1. Gurkemeie: Gull fra naturmedisin
Gurkemeie, som ofte brukes i indisk mat, er fullpakket med curcumin, en forbindelse kjent for sine betennelsesdempende og antikoagulerende effekter. Bare en klype i måltidene eller blandet med varmt vann om morgenen kan gjøre en forskjell. Men hvis du allerede tar blodfortynnende medisiner, bør du først rådføre deg med legen din.
2. Hvitløk: Den diskrete beskytteren
Enten den er rå eller kokt, er hvitløk en ekte kardiovaskulær alliert. Den bidrar til å senke blodtrykket og forhindre blodpropp. Den er enkel å innlemme i måltider: prøv den i vinaigrette, wokretter eller gratenger. En enkel og sunn vane å ta i bruk.
3. Cayennepepper: Det blodstyrkende krydderet
Cayennepepper inneholder salisylater, som er de samme forbindelsene som finnes i aspirin. Tilsett den i supper, egg eller grønnsaker for å krydre måltidene dine og gi kroppen din litt naturlig beskyttelse!
4. Ingefær: Roten med mange fordeler
Ingefær, kjent for å lindre kvalme, bidrar også til å forhindre overdreven blodpropp. Enten det er revet i en rett eller brygget som te, er det et enkelt tillegg til din daglige rutine. De aktive stoffene bremser blodplateaggregering, som er en viktig del av blodproppdannelse.
5. Kinesisk kanel: En søt godbit å konsumere med måte
fortsetter på neste side
