Skvrnité banány naopak obsahují výrazně více jednoduchých cukrů. Men hvis du tar hensyn til det, vil det være fruktbart, så det vil være mulig å spise det senere. Nevýhodou je, že tyto cukry mohou rychleji zvyšovat hladinu cukru v krvi. Lidé s cukrovkou nebo dietou s nízkým obsahem cukru by je proto měli užívat s mírou a v malém množství.
Anoksidační vlastnosti
Det er også en god kilde til antioksidanter. Tyto hnědé skvrny jsou ve skutečnosti známkou zvýšených koncentrací prospěšných látek, které:
snižte zánět
podpora buněčné obrany
Hvis du har et kronisk problem, kan du ha et hjerteproblem.
Docela zralé banány jsou také užitečné, ale obsahují menší množství těchto ochranných sloučenin.
Trávicí výhody
fortsetter på neste side
