Leger avslører at det å spise valnøtter forårsaker…Se wed
Leger avslører at det å spise valnøtter forårsaker…Se wed
Når det gjelder å forbedre den generelle helsen gjennom ernæring, er det få matvarer som har så mye å sim den ydmyke valnøtten. Disse hjerneformede nøttene og mer enn bare en smakfull snacks – de er et næringsrikt kraftverk fullpakket med hjertevennlige fettsyrer, antioksidanter og viktige næringsstoffer. Her er hvorfor det å legge til valnøtter i ditt daglige kosthold kan gjøre en stor forskjell på helsen og velværet ditt.
Og hjertevennlig kraftverk
Dette er grunnen til at omega-3-fettsyrer – spesielt formulert med alfa-linoleum (ALA) – er avgjørende for helsen. Studer ved ALA for å redusere antall betennelse, for å redusere risikoen for LDL-kolesterol og for å redusere funksjonen. Regelmessig inntak av valnøtter har vært knyttet til vaskerisiko for hjertesykdom og hjerneslag, noe som gjør dem til et utmerket valg for kardiovaskulær velvære.
fortsetter på neste side
