Dessverre finnes det ingen magisk formel for å gå ned i vekt og bli kvitt dårlig fett, men det finnes dietter som virkelig kan gi deg et energiboost!
Å gå ned i vekt uten å redusere kaloriinntaket er nesten umulig, og det kan være en vanskelig balansegang.
Men fortvil ikke! Healthline rapporterer at det finnes en diett som allerede har hjulpet mange å gå ned i vekt.
Mange hevder at denne dietten hjalp dem å gå ned 1 kg i løpet av den første uken – det virker nesten for godt til å være sant!
Egg er hovedingrediensen i denne dietten.
Husk! Dette er en kalorifattig diett som er utviklet for å gi raske resultater og bør ikke brukes til langvarig vekttap.
Gå ned i vekt på «hardkokt egg»-dietten?
Hardkokt egg-dietten er en diett som følges i en veldig kort periode (to uker) og kun tilbyr en kalorifattig meny (i mengden 800 til 1000 kalorier per dag).
Den består hovedsakelig av hardkokte egg, som navnet antyder, og inkluderer også dampede grønnsaker, hvitt kjøtt, fisk, urtete og sitrusfrukter som eliminerer giftstoffer. Men hvorfor hardkokte egg?
Ganske enkelt fordi de metter og er kalorifattige. Rike på protein, forhindrer de trettheten i løpet av dagen som kan oppstå med kalorifattige måltider.
fortsetter på neste side
Løftet med denne dietten: å gå ned fem til ti kilo på to uker. Disse tallene vil selvfølgelig avhenge av personens morfologi og deres sportsaktivitet. Det anbefales imidlertid ikke å følge denne dietten i mer enn to uker.
Hardkokt egg-dietten
Noen av de som har prøvd denne dietten har følt seg mer slitne enn vanlig fordi de ikke fikk så mye energi fra karbohydrater. Men mens du følger denne dietten, prøv å trene minst hver dag, og du burde kunne omgå problemet.
Uke 1:
Mandag:
Frokost – 1 frukt og 2 hardkokte egg
Lunsj – 1 frukt og 2 brødskiver
Fitnesstracker
Middag – salat og grillet kylling
fortsetter på neste side
