3. Sitron: Sitron inneholder vitamin C og antioksidanter som styrker immunforsvaret samtidig som de tynner ut slim.
4. Gurkemeie: Takket være curcumin er gurkemeie et eksepsjonelt naturlig betennelsesdempende middel. Det lindrer betente luftveier og bidrar til å bekjempe infeksjoner.
5. Sort pepper: Tilsatt i små mengder forbedrer det opptaket av curcumin og forsterker drikkens effekt. Komplett oppskrift på hoste- og slimdrikk:
Ingredienser: 1 bit fersk ingefær (ca. 5 cm) Saften av en hel sitron 1 teskje gurkemeiepulver 1 klype sort pepper 1 spiseskje ren honning 300 ml vann Tilberedning: Kok opp vannet. Riv ingefæren og ha den i det kokende vannet sammen med gurkemeie og sort pepper.
fortsetter på neste side
