Økt energi: Når du går inn i ketose, begynner kroppen å bruke fett som sin primære energikilde, noe som kan øke energinivået ditt. Mange ketogene oppskrifter hjelper deg med å opprettholde et stabilt energinivå gjennom dagen.
Appetittkontroll: Et ketogent kosthold reduserer ofte sultfølelse. Velvalgte oppskrifter kan inneholde ingredienser som bidrar til å opprettholde en metthetsfølelse.
Forbedrer blodsukkeret: Dette kostholdet kan bidra til å stabilisere blodsukkeret, noe som er gunstig for personer med insulinresistens. Ketogene oppskrifter kan ha høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å regulere blodsukkeret.
Forbedret fokus: Noen opplever forbedret kognitiv funksjon på et ketogent kosthold. Oppskrifter som avokado- eller nøttesmoothies kan støtte hjernens helse.
Redusert betennelse: Et ketogent kosthold kan bidra til å redusere betennelse.
