Serverings- og oppbevaringstips
Denne smoothien smaker best rett etter tilberedning.
Hvis du vil oppbevare den, setter du den i en lufttett beholder i kjøleskapet og drikker den innen 24 timer.
For en mer mettende versjon, tilsetter du havregryn eller peanøttsmør i smoothien.
Variasjoner
Vegansk versjon – bruk en plantebasert milkshake i stedet for kumelk, og bytt ut myseproteinet med plantebasert protein.
Sjokoladesmoothie – tilsett en ekstra teskje kakao og noen få ruter mørk sjokolade.
Fruktversjon – eksperimenter med frukt ved å tilsette blåbær, bringebær eller mango.
Vanlige spørsmål
1. Kan jeg bruke et annet proteinpulver?
Ja! Du kan bruke plantebasert protein, myseprotein eller til og med kollagenprotein – avhengig av hva du foretrekker.
2. Hva kan jeg erstatte bananen med?
Du kan erstatte bananen med dadler, naturell yoghurt eller litt avokado for å opprettholde en kremet konsistens.
3. Passer denne smoothien til frokost?
fortsetter på neste side
