Serverings- og oppbevaringstips
Denne smoothien smaker best rett etter tilberedning.
Hvis du vil oppbevare den, setter du den i en lufttett beholder i kjøleskapet og drikker den innen 24 timer.
For en mer mettende versjon, tilsetter du havregryn eller peanøttsmør i smoothien.
Variasjoner
Vegansk versjon – bruk en plantebasert milkshake i stedet for kumelk, og bytt ut myseproteinet med plantebasert protein.
Sjokoladesmoothie – tilsett en ekstra teskje kakao og noen få ruter mørk sjokolade.
Fruktversjon – eksperimenter med frukt ved å tilsette blåbær, bringebær eller mango.
1. Kan jeg bruke et annet proteinpulver?
Ja! Du kan bruke plantebasert protein, myseprotein eller til og med kollagenprotein – avhengig av hva du foretrekker.
2. Hva kan jeg erstatte bananen med?
Du kan erstatte bananen med dadler, naturell yoghurt eller litt avokado for å opprettholde en kremet konsistens.
3. Passer denne smoothien til frokost?
Absolutt! Det er et flott alternativ for en rask og næringsrik frokost som gir energi hele morgenen.
4. Hvilken melk er best?
Kumelk gir mer protein, mens plantebasert melk (f.eks. mandel eller kokos) vil gi smoothien en annen, interessant smak.
5. Kan jeg tilsette mer protein?
Ja, men det er verdt å huske at for mye protein kan påvirke smoothiens smak og tekstur – det er bedre å tilsette det gradvis.
Lyst på en rask, sunn og smakfull smoothie? Prøv denne oppskriften og nyt den deilige sjokoladesmaken uten skyldfølelse!
