Belgfrukter finnes i mange forskjellige former, smaker og smaker: bønner, kikerter, linser, erter.
De kan spises ferske, tørkede, hermetiske eller frosne, og er perfekte for ethvert måltid, fra frokost til brunsj.
Ernæringsfysiologer anbefaler å spise omtrent tre skåler med bønner i uken.
Denne enkle regelen vil bidra til å holde hjertet og nyrene sunne og stabilisere blodsukkernivået.
Andre medisiner for diabetikere
Belgfrukter er den eneste maten som kontrollerer høyt blodsukker.
Andre grønnsaker du bør spise regelmessig:
fortsetter på neste side
