Søvn: Denne kveldsvanen ødelegger natten din like mye som to kopper kaffe
Før du legger deg, er det svært sannsynlig at du gjør denne feilen, som tilsvarer å drikke to kopper kaffe. Det forklarer hvorfor du vender og vrir deg i sengen.
Nybegynnerfeilen som garantert vil ødelegge natten din! Noen ganger er søvnen vanskelig å få, til tross for den åpenbare trettheten i kroppen din. Så mens du venter på å lukke øynene, holder du deg opptatt på forskjellige måter. De mer fornuftige blant oss leser noen sider av boken deres. Denne rolige og avslappende aktiviteten har kraften til å senke pulsen og redusere stress, og forbereder kropp og sinn på en avslapningstilstand som favoriserer søvn. De dårlige studentene blar gjennom telefonene sine. I tillegg til at denne enkle handlingen tilsvarer å drikke to kopper kaffe; med andre ord, har du ingen sjanse til å sovne raskt mens du snakker i telefonen.
fortsetter på neste side
