MERK: Dette er konsekvensene av å sove med…
Kryper du til sengs med sokkene fortsatt på? Du er ikke alene – millioner gjør det hver natt, spesielt når temperaturen synker. Men hjelper denne koselige vanen faktisk søvnen din … eller skader den helsen din i det stille? Her er hva vitenskapen sier. Kjøp vitaminer og kosttilskudd
Overraskende fordeler med å sove i sokker
Forskning støttet av American Heart Association viser at det å holde føttene varme om natten hjelper kroppen din med å regulere kjernetemperaturen raskere, slik at du kan sovne raskere. En studie fra 2023 publisert i Sleep Medicine fant at personer som brukte sokker i sengen, sovnet dypt opptil 20 % raskere enn de som gikk barbeint.
fortsetter på neste side
