Varme føtter utvider også blodårene, forbedrer sirkulasjonen og reduserer leggkramper om natten. For personer som lider av kalde føtter eller Raynauds syndrom, kan sokker være en enkel, medikamentfri måte å få bedre søvn på.
De mindre åpenbare risikoene
Det er imidlertid ikke bare gode nyheter. Å bruke tette eller syntetiske sokker om natten kan fange fuktighet og varme, noe som skaper det perfekte grobunnet for soppinfeksjoner som fotsopp. Hudleger advarer om at dårlig luftstrøm kan føre til hudirritasjon, tørrhet eller til og med bakterieopphopning.
For personer med diabetes eller dårlig sirkulasjon kan tette sokker begrense blodstrømmen og øke risikoen for fotsår – en alvorlig komplikasjon. Overoppheting av føttene kan også forstyrre kroppens naturlige temperaturfall under søvn, sabotere dype REM-sykluser og gjøre at du føler deg sliten dagen etter.
Ekspertanmeldelse: Når det er trygt (og når det ikke er det)
Gjør det: Bruk løse, pustende bomulls- eller bambussokker.
fortsetter på neste side
