Dette hormonet fremmer søvn og hjelper oss å sove gjennom natten. Om morgenen reduseres mengden melatonin som produseres av kroppen (med soloppgang) for å indusere oppvåkning og forhindre den komatøse tilstanden vi noen ganger opplever.
Syntetisk melatonin produseres i laboratorier og selges som et kosttilskudd for å hjelpe personer med søvnforstyrrelser med å oppnå god søvn. Det kombineres noen ganger med planteekstrakter kjent for sine avslappende egenskaper.
Ja, å behandle midlertidig søvnløshet er én ting, men å bruke denne behandlingsmetoden på lang sikt uten å ta tak i den underliggende årsaken er ikke nødvendigvis den beste løsningen!
Melatoninbehandling er derfor gunstig for å regulere søvnforstyrrelser (midlertidig stress, jetlag, eldre osv.) og forhindre utvikling av tretthet forbundet med søvnløse netter.
fortsetter på neste side
