Et vanndrivende middel og insulinregulator, ideelt for å bekjempe cellulitter. I følge konklusjonene fra dette vitenskapelige eksperimentet publisert i tidsskriftet Nutrients, virker løk ved å hemme dannelsen av fett takket være cysteinsulfoksidet.
Alt dette er grunner til å foretrekke grønnsaker når man krydrer balanserte måltider.
Fordeler med persille
: Persille, en urt i kostholdet
. For å få en slankere midje er persille en matvare å prioritere. Det lave kaloriinnholdet og de vanndrivende egenskapene bidrar til å eliminere giftstoffer som er lagret i kroppen. Det høye fiberinnholdet utløser også en metthetsfølelse, perfekt for å bekjempe søtsug. I følge resultatene fra dette vitenskapelige in vivo-eksperimentet har urten en betydelig innvirkning på kroppsvekten.
Fordeler med kål:
Kål, din slankepartner
Kål, spist i supper eller salater, kan være en kraftig alliert for vekttap. Det balanserte innholdet av fiber, vitaminer og mineraler gjør den til en matvare å foretrekke under et lavkalorikosthold. Denne studien fremhever at det å spise kålsuppe fører til en reduksjon i kroppsmasseindeks (BMI).
Hvordan tilbereder jeg slankesuppen min?
For å se avgjørende resultater for figuren og helsen din, anbefaler vi å bruke økologiske ingredienser.
Ingredienser:
– 1 hakket tomat
– 2 skivede gulrøtter
– 1 løk, i terninger
– 1 bunt selleri
– 150 g grønne bønner
– 1 kål, i skiver
– 3 kvister persille
– 1 ts karripulver
– En klype salt
– En klype pepper
Tilberedning:
fortsetter på neste side
