Hvis hjertet ditt allerede er under hard belastning
I store mengder kan ingefær være for stimulerende for de med hjerte- og karsykdommer som krever spesiell oppmerksomhet.
Et mildere alternativ er matvarer rike på sunt fett, som nøtter eller fet fisk. Disse kan naturlig inkluderes i et hjertevennlig kosthold uten å forårsake overstimulering.
Under graviditet, spesielt i senere stadier
Ingefær anbefales ofte for sin beroligende effekt i tidlige stadier av svangerskapet. Men når terminen nærmer seg, er det lurt å bruke mildere alternativer. Det er best å unngå altfor sterke ingredienser helt.
Beroligende alternativ: Varmt sitronvann eller peppermyntete gir forfriskende lindring uten å være for sterk.
Hvis du har betydelig sensitivitet i fordøyelsen
For de med sensitiv mage eller galleblæreproblemer kan ingefær noen ganger forverre fordøyelsesproblemer.
Lindrende alternativ: Kamille eller aloe vera i sine milde, spiselige former er kjent for sin beroligende effekt og er flotte etter måltider.
fortsetter på neste side
