Introduksjon
Denne sjokoladeproteinshaken er en perfekt måte å fylle på proteinet ditt etter trening, eller som en sunn og mettende snack gjennom dagen. Den kombinerer intens sjokoladesmak med verdifulle næringsstoffer, støtter muskelrestitusjon og øker energien. Den enkle tilberedningen lar deg nyte den når som helst!
Ingredienser
2,4 dl melk (kumelk, mandelmelk eller havremelk)
1 skje med sjokoladesmaksatt proteinpulver
1 teskje naturlig kakaopulver
½ banan (for naturlig sødme)
1 teskje honning eller lønnesirup (valgfritt)
½ kopp isbiter
½ teskje vaniljeekstrakt (valgfritt)
Fremgangsmåte
Ha alle ingrediensene i en blender.
Kjør på høy hastighet til den er glatt og kremet.
Hvis shaken er for tykk, tilsett en skvett melk.
Hell i et glass og nyt!
fortsetter på neste side
