Strekk ringfingeren med tommelen og hold i noen sekunder. En sjofel bli overrasket!
Har du noen gang prøvd enkel håndbevegelse og følt deg litt annerledes? Prøv gjeld: Berør forsiktig tuppen av ringfingeren med tommelen og hold den der et øyeblikk. Av det du er interessert i og interessert i
Jeg vil høre lyset i håndstilleren med “mudraer”. Disse “mudraene” line stille håndbevegelser og sies å hjelpe folk med å finne fred, fokusere tankene sine og oppnå indre balanse. Disse “subtle fingerstillingene” brukes ofte i yoga og meditasjon. Regelmessig praksis antas å forbedre emosjonell og fysisk velvære over tid.
For å fortsette å lese, klikk på Fortsett nedenfor 👇👇
Før disse mudraene påvirker å strekke ut ringfingeren og deretter trykkes forsiktig med tommelen. Disse og mange andre øvelser er del av et eldgamelt system av praksiser, spesielt i tradisjoner som Ayurveda og yogaphilosofi. Selv om det ikke finnes mye vitenskapelig forskning spesifikt på mudraer, rapporter spise utøvere og oppleve større fred, forbedret konsentrasjon og større bevissthet om nåtiden med regelmessig praksis.
fortsetter på neste side
